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トランポリンで身長伸びるの?小学生が試したら身長だけでなく体幹が強くなってスポーツが得意になった話

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子供は、走り回ったり飛んだり跳ねたり、身体を動かす事が大好きですね。

 

子どもの身長を伸ばすには、

バスケット、バレーボール、なわとびなどの上下運動が良いと言われていますが、

 

トランポリンをすると身長の伸びるのかな!?

 

ふと、考えてみました。

 

子どもの運動不足という事もあって、

室内で遊べるトランポリンを組み立ててみました。

 

トランポリンで小学5年の娘の身長は伸びるのか!?

3ケ月試してみる事にしました。

 

三姉妹パパ
トランポリンで身長が伸びるかな?

試してみよう!

 

三姉妹次女
身長伸ばしたいな!トランポリン頑張って続けてみる!

 

 

 

トランポリンの良い点についてまとめてみた

 

子どもに人気のあるトランポリン

室内で遊べる人気遊具ですが、どのような利点があるのでしょうか!?

トランポリンの良い所をまとめてみました。

 

 

トランポリンは足やひざに負担がかかりすぎない

 

身長を伸ばすには、上下に動く運動で骨に刺激を与える事が良いとされています。

バスケット、バレーボールなど球技運動は、膝に負担がかかってしまうため、小さな子供にとって過度な運動は良くありません。

伸縮マットのトランポリンなら、膝の負担を抑える事ができます。

 

注意する点として、

正しい姿勢で無理をせずに遊ぶことが、身長を伸ばす鍵になるでしょう。

 

トランポリンなら雨でも遊ぶことができる

室内のトランポリンなら、天候に関係なく遊ぶことができます。

また、昼夜を問わず遊ぶことができる利点があります。

 

毎日トランポリンだけでは飽きてしまうので、

我が家では、テレビや音楽を聴きながらトランポリンを楽しんでいます。

 

トランポリンで遊んでも、大きな音がしないので、周りを気にせずに楽しめます。

音が静かでも、自然と笑い声が出てしまうかもしれませんが、、、(笑)

 

 

トランポリンは体幹やインナーマッスルを鍛えることができる


トランポリンでの上下の運動で

ちょっと工夫すると別の楽しみができちゃいます。

 

トランポリンは、両足で飛ぶのが基本だと思いますが、片足で跳ぶとバランスが崩れるんですね。

このバランス崩しによって、インナーマッスルや体幹を鍛える事ができます。

 

体幹が鍛えられているかの証明は、平均台をやらせると一目瞭然ですよ。

娘がトランポリンを続けた結果、公園にある平均台を進むスピードがメチャクチャ速くなりましたよ。

 

スポーツ万能な子供は、体幹が優れているような気がします。

トランポリンはインナーマッスルや体幹を鍛えられて、とっさの判断や瞬発力に効果が期待できます。

 

トランポリンでバランス感覚抜群になれる!

ジャンプや着地の際のバランス感覚が身につきます。

トランポリンをしていると、着地が上手くなるんですよ。

 

目を閉じて片足で立つと分かりますが、バランスが良いと身体がビクともしないんですね。

バランスの良い子もスポーツ万能です。

 

三姉妹次女
トランポリン楽しい! 着地のバランスも上手くなったよ!

 

 

トランポリンで遊ぶ時の注意点

 

 

トランポリンで遊ぶ前にメンテナンスしよう

トランポリンで遊ぶ前には、足がしっかり固定されていることを確認しましょう。

ねじが緩んでいる場合、転倒して怪我をしてしまう可能性があるので、しっかりチェックしましょう!

 

また、段差などで斜めにならないように設置をしましょう。

トランポリンで飛んでいるうちに、足のネジがゆるくなる場合があるので、使用する際に確認しましょう。

 

 

シートに破れや劣化が無いか確認しましょう。

シートが破れていると、怪我する可能性がありますので、使用前に確認しましょう。

 

トランポリンは、シート中央部で跳ぶようにしましょう。

周りが鉄のフレームで作られている場合があるので、着地した際に足を痛める可能性があります。

 

小さい子がトランポリンで遊ぶ場合は、近くででサポートしましょう。

慣れていない場合、態勢をくずしてけがをする恐れがあります。

 

トランポリンの長時間は注意!遊びすぎないようにしよう

子供の筋肉・骨・脳は未発達な状態です。

小学校低学年での長時間のトランポリンは怪我をする可能性があるので注意が必要です。

 

日本では特に基準がありませんが、アメリカ整形外科学会(2017年7月)によると

「6歳未満の子どもには危険」なので遊ばせないようにする、という保護者向けの警告を発表しています。

 

 

リンク:家庭用トランポリンで子供と一緒におうち時間を楽しもう!

 

小学5年 娘の身長が伸びた!3ケ月で身長が1.5cm大きくなった

 

5年生の娘が、6月23日から9月27日までの約3ケ月間、

身長を伸ばす事を目的に、トランポリンを毎日10分ほど行いました。

 

結果は、3ヶ月で1.5cm伸びました!

 

身長が伸びた要因は、トランポリンだけでなく食生活の改善や睡眠時間を増やした事も考えられます。

5年生女子は成長期であり、急激に身長が伸びる傾向があることも考えられますね。

 

トランポリンは、子供の身長を伸ばす効果があると思います。

体幹も鍛えられて、バランス感覚も良くなりましたよ!

 

 

オススメのトランポリンBEST3

 

我が家は、IRONMAN CLUBのトランポリン

もう5年くらい使っていますが、劣化なく使用しています。

トランポリンの中でもスタンダートといった感じで、十分遊ぶことができます。

値段も比較的安いです。折り畳みができるので便利です。

 

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) 折りたたみ式 家庭用 

新品価格
¥3,980から


時代の変化により、トランポリンの耐久性や安全性も向上しています。

性能や口コミから、オススメする最新のトランポリンBEST3を紹介します。

 

 

オススメのトランポリン BEST1位

DABADA トランポリン

 

DABADA(ダバダ) トランポリン 大型102cm【耐荷重110kg】

新品価格
¥5,498から

 

DABADAの口コミ

  • 足を付けて周りの布をかぶせるだけ、3分で組み立てできます。
  • 意外に静かな音。
  • ウォーキングより短時間で運動量が多い感じがする。
  • ちびっ子に大人気で、真夏でも汗垂らしながら跳び続けて楽しんでいます。
  • 子どもが公園で遊べない時、ストレス解消にとても良い

 

オススメのトランポリン BEST2位

BCAN トランポリン

 

BCAN トランポリン 補助手すり付き  日本語取扱説明書付き (グレー)

新品価格
¥8,900から

 

BCANの口コミ

  • 整骨院の勧めで購入。5分間の上下運動で結構な運動になっているのが分かります。
  • 手すりがあるので、テレビを見ながらでも安心してできます。
  • 好きな時に乗って運動するだけですから非常に手軽です。
  • 手すりもついて安全性。高さを調整できます。

 

オススメのトランポリン BEST3位

OLMECO トランポリン

 

OLMECO 【 親子で使えるトランポリン 】手すりつき 【動画講座つき】 

新品価格
¥9,990から

 

OLMECOの口コミ

  • スプリングでなくてゴムなので音が静かでびっくり
  • 安全性も高く、大人でも楽しめます
  • 10週間トランポリンダイエット動画講座が付いています!LINEとメールで配信される講座があります。

 

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