公益財団法人 健康・体力づくり事業財団では
『21世紀における国民健康づくり』の目標値として、1日あたりの必要な野菜の量は、350g~400g必要と推定しています。
農林水産省の統計調査によると、日本人の年間野菜摂取量は
- 平成2年 年間108.4kg
- 平成22年 年間 88.3kg
このように、野菜の摂取量が年間で約20kg減っている事が分かります。
日本人は、野菜不足なのかもしれません。
なぜ野菜が必要なのか！？
なぜ野菜を食べなければならないのでしょうか？
実は、食生活のバランスなんですね。
肉やご飯が大好き！と言って、好きな物だけ食べていては、食生活のバランスが崩れてしまします。
1日に必要な栄養素
- エネルギー
- 脂質
- タンパク質
- ビタミン
- ミネラル
1日の必要な栄養素って、いろいろあるんですね。
野菜にはビタミン、ミネラルが多く含まれています。また、肥満を予防して疾病のリスクを下げる働きがあえいます。
健康を保つためには、これら栄養素をバランス良く食べる事が必要です。
ご飯や肉だけだ食べていると、タンパク質の過剰摂取になってしまう恐れがあるわけです。
野菜を食べようと心掛けても、タイミング難しいんですね。
忙しい朝の朝食、同僚とのランチ、会社の飲み会
忙しくても安心！野菜不足の解消に、サプリメントが便利なんですヨ。
青汁に注目してみました。
ヤクルト 青汁のめぐみは子供でも飲める美味しさ
ヤクルト青汁めぐみは、食物繊維やヤクルトのオリゴ糖を配合しています。
食物繊維は、野菜に含まれる成分で、腸に届き腸内細菌をサポートします。
ヤクルトのオリゴ糖はは、消化酵素に分解されず、腸内細菌の栄養となります。
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青汁ってどんな飲み物？
青汁のめぐりの青汁とは、大麦若葉です。
大麦若葉とは、大麦の穂が出る前の若葉の事で収穫した大麦若葉を絞ると、緑色の汁なんです。
残念ながら、青色ではありませんが。
青汁のめぐりは、緑色の粉になっています。
粉末状の粉を水で溶かして飲むわけですが、牛乳と青汁めぐりを飲むと最高に美味しいです。
臭みもやわらぎ、抵抗なく飲むことができます。
青汁のめぐりは、牛乳や水でもすぐに溶けます。
お湯で溶かして混ぜなくても、冷たい牛乳で溶かして飲めるので作るのがとっても簡単
でも、シェーカーでまぜるとさらに飲むのに便利です。
青汁のめぐりと牛乳を20秒ほど混ぜてみました。
ほんのり緑色になり、均等に混ざっていることがわかります。
青汁のめぐりと牛乳の組み合わせ、私は問題なく飲めましたが、子供は飲めるのでしょうか！？
我が家の5年生の次女は、ゴクゴク飲んでいました。
青汁のめぐみは、思ったより、美味しいです。
青汁のめぐみの口コミ
青汁のめぐみ 良い評価
- 子供(2歳、5歳)の野菜不足に購入しました。牛乳で割って少し甘味を入れると、抹茶味だ！と喜んで飲みます。
- 野菜不足解消のために購入。青汁＝「うーん、まずい(有名CM)」の印象でしたが…
この青汁、普通に美味しい♪薄い抹茶のイメージ。- 肌が全く荒れなくなりました！
- 青汁を飲み始めたのは結構最近のことで、いくつかの会社からでている青汁を試してみた中でこちらの青汁が断トツで飲みやすいです。
青汁のめぐみ 悪い評価
- 飲んだ後味が私的にはちょっと生臭いような感じで口直しに別の飲み物を飲むといった状態です。牛乳で割って少し甘味を入れると、抹茶味だ！と喜んで飲みます。
- 野菜不足にいいかと思って買いました。牛乳に溶かすと美味しく飲めます。そのまま水に溶かすと甘くて、変な感じです。
青汁のめぐみ まとめ
苦い青汁を飲んだ事がありますが、美味しくなくて続けられないんですね。その点、青汁のめぐみは、抹茶のような甘さがあり、子供でも飲みやすいと思います。
健康のために、口に合わない食べるのは、逆に体に悪いのではと思ってしまいます。。
青汁のめぐみは、ヤクルトが製造しているんですね。
畑の土壌から栽培、育成まで徹底された品質管理のもと製造されています。
原料である、大麦若葉は大分県の契約農家で栽培されているのも安心ですね。
私は、青汁のめぐみを、過去に4箱（120袋）購入して飲んでいます。
青汁のめぐみのおかげか、病気をしていません。
食物繊維とヤクルトのオリゴ糖が、腸内細菌を整える役割に効果があるのかもしれません。
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